A maioria das pessoas vive correndo o dia todo de um lado para o outro. Estamos em constante movimento e esperamos que tudo e todos acompanhem nosso ritmo acelerado. Qualquer ritmo mais lento acaba nos deixando exasperados. É o mal da pressa ou ainda, da impaciência.
Observamos a impaciência no trânsito, em episódios de raiva desmedida, violência de todos os tipos, explosões de ira no trabalho, nas relações pessoais com o companheiro, filhos e, em inúmeras outras situações do cotidiano.
A impressão é de que, quanto mais depressa tudo acontece, mas pressa sentimos, como se estivéssemos sempre atrasados para alguma coisa. Esse comportamento acaba se tornando um problema, pois a vida exige pausa, tolerância e moderação. Quando observamos o que acontece nas filas dos bancos, mercados e outros locais de atendimento ao público, pouco tempo de espera é suficiente para provocar irritação e reclamações.
Quando pensamos nos desafios da vida como doenças, incapacitações, conflitos conjugais, problemas no trabalho percebemos a necessidade inevitável do exercício da paciência para enfrentá-los e adquirir mais sabedoria e amor. Nunca precisamos de tanta paciência e nunca tivemos tão pouca.
Podemos mudar isto. Em primeiro lugar compreendendo que a paciência é natural do ser humano, então, todos nós temos. Em segundo, é preciso querer ser mais paciente.
O terceiro ponto é termos a consciência do que nos ajuda a ser pacientes, como acionar e o que fazer quando ela está no limite.
Exercitar a paciência é fundamental. Pense nela como um músculo que quanto mais se exercita, mais se fortalece. Pense o quanto será satisfatório ser mais paciente. Imagine aquela espera de cinco minutos para pagar uma conta, os sentimentos negativos de irritação e raiva que o envenenaria sendo substituídos pela calma devida. Ao invés de se envenenar, você pode escolher estar bem. Experimente novos comportamentos e analise os efeitos.
A paciência nos dá o autocontrole e a oportunidade de fazer sábias escolhas. Nos ajuda a ser mais amáveis, confiantes, nos recompensa com relacionamentos saudáveis, melhor qualidade no trabalho e aumenta a paz interior.
Compreenda que nem tudo está sob nosso controle. Não se culpe quando, apesar de todo o esforço, você perder a paciência. A mudança requer prática e tempo. Respeite o seu tempo, assim como o tempo das coisas e das outras pessoas.
Silvana Pedro Pinto é psicóloga e mestre em Promoção da Saúde. Atende adultos e crianças na Clínica Bambini.
