Assim como a alegria, a tristeza, o ódio e o medo, a vingança também é um sentimento natural e exerce um papel fundamental na saúde psíquica das pessoas.
É uma forma de defesa. Indica a necessidade da pessoa se mover quando se sentir ameaçada ou diante de injustiças e ações negativas inesperadas de outras pessoas. Sob esta ótica, ela é saudável, uma emoção humana que por si só não constitui um problema.
Sentir desejo de vingança é normal. O que fazer com o sentimento de vingança determina se os caminhos a seguir serão saudáveis ou danosos.
O pensamento comum de fazer justiça com as próprias mãos é a pior escolha nesse sentido, o que explica muitos embates físicos, tragédias e crimes.
Quem perde um filho em um crime e o sentimento de vingança o leva a ações semelhantes mantém o ciclo da violência e não elimina os sentimentos negativos.
Quem alimenta de forma persistente o desejo de vingança, torna-se mais agressivo, com amplas possibilidades de desenvolver transtornos mentais graves.
A vingança redobra o mal. Neste sentido, não existe apaziguamento. A ação da vingança é acompanhada pela sensação de prazer, mas, também é uma agressão que pode causar uma reação negativa na pessoa atingida.
Eliminar a expectativa de que o mundo e as pessoas sempre sejam justos conosco e nos deem o devido valor é um avanço na superação do sentimento de vingança. Nossos valores, a honra, a moral e a autoestima, juntos, formam o pilar da superação e esses, devem ser definidos por nós mesmos. Pessoas que deixam de lado o sentimento de vingança são mais satisfeitas consigo e com a vida.
Buscar meios legítimos de reparação, por exemplo, os meios legais é alternativa saudável.
Pratique o perdão. Não é necessário esquecer o que aconteceu, mesmo porque isso dificilmente irá acontecer. Entenda que perdoar é você dar a oportunidade de se libertar dos ressentimentos.
Nós, como donos das nossas vidas e ações, escolhemos o que fazer e como vamos nos posicionar diante das injustiças. Se de alguma forma, você tem se colocado como vítima das circunstâncias, entenda que a sua reação certamente será negativa diante das mazelas da vida. Quanto você escolhe mudar o ponto de vista está reescrevendo a sua história e construindo suas memórias afetivas positivas que irão impactar não somente a sua vida, mas, as dos que convivem com você.
| Silvana Pedro Pinto é psicóloga. Atende crianças e adultos na Clínica Bambini. |