Esse é um assunto bastante delicado. Dificilmente a pessoa que é emocionalmente dependente percebe seus comportamentos inadequados. Ignora os inúmeros alertas e conselhos de amigos e familiares. É comum o despertar para a mudança acontecer após intenso sofrimento e uma sequência de relacionamentos falidos. Isso, porque se costuma confundir dependência com amor, fatores bem diferentes.
Se você acredita que possa estar sofrendo com a dependência emocional, saiba que é possível se curar e libertar dessa condição.
A dependência emocional é descrita como uma necessidade extrema do outro, pode estar presente nos mais diversos tipos de relação, com amigos, familiares, mas, é mais comum nas relações amorosas.
A sua origem pode estar relacionada à infância, descrevendo uma infância opressora, com pais que insistiam em redimir as capacidades da criança, atingindo diretamente seu desenvolvimento emocional.
O ciúme excessivo é um sinal muito visível nesses casos. Incomoda quando a atenção é direcionada a outras pessoas, mesmo que seja de pessoas próximas ou parentes. O ciúme ainda é justificado pelo medo da infidelidade e do término do relacionamento.
Segue-se um padrão de ansiedade sentida pela pessoa diante de situações nas quais ela deveria agir independentemente e submissão em interações interpessoais.
Quem apresenta esse tipo de dependência acredita que não consegue mudar o seu jeito de ser e para que haja a mudança terá que dispender de muito esforço, o que muitas vezes não está disposto a fazer.
Culpar o outro é uma saída que reforça o ciclo. Você pode se convencer de que é o cônjuge que precisa mudar e quem não consegue se desapegar é ele. As tentativas de terceirização do problema sempre são alternativas inviáveis e tem como objetivo primordial proteger o indivíduo de sentimentos negativos.
A mudança faz parte da vida e somente através dela que ocorrerá a libertação do estado de dependência emocional. Tire a peneira do sol e encare os fatos. Assuma a sua parcela de culpa. Dói, no entanto, o caminho é a liberdade para a construção de relacionamentos saudáveis e, porque não, duradouros.
Compreendendo o problema, você passa a entender como ele afeta a sua vida e somente assim é possível encontrar as soluções.
A máxima “o tempo voa” bem cabe aqui. Deixe de perder tempo com sofrimentos causados por distorções de pensamentos e sentimentos e se dê a oportunidade de elevar seu nível de bem estar.
Retome o foco e direcione a você, torne-se protagonista da sua história e escolha alguém para estar ao seu lado que complemente sua paz interior e não seja apenas uma tapa buraco para a necessidade de ter uma companhia.
| Silvana Pedro Pinto é psicóloga clínica e educacional. Atende adultos e crianças na Clínica Bambini |
